Ban đêm được xem là thời gian vàng để làn da nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày dài vất vả. Vì vậy để làn da có thể nghĩ và hấp thu được dưỡng chất do chúng ta cung cấp rất cần thiết cho quá trình da khỏe mạnh. Vì vậy, chúng ta cần làm sạch làn da để loại bỏ tất cả bụi bẩn, dầu nhờn để lỗ chân lông được thông thoáng. Và bạn đừng quên sử dụng các sản phẩm dưỡng da để cung cấp nước, dưỡng chất cần thiết cho việc dưỡng da cũng như tái tạo da. Khung giờ nào thích hợp nhất cho việc dưỡng da? Giấc ngủ được xem là tiền đề quan trọng nhất để các tế bào phục hồi tốt nhất. Tuy nhiên, chỉ khi bạn đi ngủ sớm và đúng giờ thì quá trình phục hồi mới có thể diễn ra hiệu quả nhất. Mỗi khoảng thời gian khác nhau sẽ tương ứng với một bộ phận trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ nhất. Theo đó, khung giờ từ 23h đến 4h sáng là thời gian vàng để cơ thể sản sinh ra chất chống oxy hóa melatonin, chất này có khả năng loại bỏ các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa. Không chỉ vậy, đây còn là khoảng thời ...